Durée

30 Min

Intensité

Basse

Cours Détente à Valence-Guilherand-granges

Cours Détente

“Boostez votre bien-être avec notre cours de fitness “Détente”. Be Relax!

Notre cours de “Détente” est conçu pour vous offrir un mélange parfait de Pilates, de Stretching et de Méditation. Il vous permettra de renforcer votre corps et votre esprit, de vous relaxer et de retrouver votre calme intérieur. Vous pourrez ainsi améliorer votre santé et condition physique et mentale. Le tout en prenant soin de vous. En effet, la remise en forme passe aussi par un état de sérénité et de détente. Notre cours “Détente” est idéal pour les sportifs afin de relâcher les tensions musculaires. Ce cours est accessible pour toutes et tous.

Le Pilates :
renforcez votre corps et votre esprit

Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et la flexibilité. Améliorez votre posture, travaillez votre respiration et votre concentration et renforcez vos articulations.
Il permet également de se concentrer sur sa respiration et de se détendre. En pratiquant régulièrement le Pilates, obtenez un meilleur tonus musculaire et augmentez votre confiance en vous. (Si vous souhaitez suivre des cours complets de Pilates, à La SALLE07 c’est possible et c’est par là).

Le Stretching :
éliminez le stress et les tensions

Le stretching est un exercice important pour éliminer les tensions et les douleurs corporelles. Relaxez-vous musculairement, et concentrez-vous sur votre respiration en étirant vos muscles. Vous pouvez accroître votre amplitude de mouvement et votre circulation sanguine.

La Méditation :
retrouvez votre calme intérieur

La méditation est une pratique qui vise à calmer l’esprit et à éliminer le stress. Détendez-vous et de se recentrez-vous sur vous-même. En méditant régulièrement, vous pouvez améliorer votre santé mentale et votre bien-être général.

Rejoignez notre cours “Détente” à Valence à La SALLE07, et améliorez votre bien-être dès aujourd’hui.

Vous vous sentirez plus détendu, plus équilibré et plus confiant en vous. Nous vous attendons pour vous accompagner dans votre quête

Event Timeslots (4)

Mardi
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Mardi
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Mercredi
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Vendredi
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Avantages et bénéfices du cours : Cours Détente
renforcer votre corps
éliminer le stress
retrouver de la sérénité
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