Ostéopathe

Yoris tarif 50€

Sophrologue

Tarif 48€ / forfait 10 séances 180€

Qui suis je:
Sophrologue (méthode Caycédienne), certifié par l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de Grenoble, j’interviens auprès des enfants, adolescents et adultes.
Mes champs d’application sont la gestion du stress, des émotions, la relaxation, le sommeil, la concentration, le développement personnel, les acouphènes, accompagnement à la maternité et parentalité.  

La sophrologie c’est quoi?

Un mieux être au quotidien…
L’objectif de la sophrologie est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien,  ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. Grâce à des techniques simples basées sur la détente, de la respiration, de la visualisation positive et une attitude mentale positive.
La sophrologie c’est la perception positif de son corps. C’est renforcer le lien corps-esprit, ainsi que son influence positive sur le mode de vie de chacun. 

La pratique:
La sophrologie est basée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et d’activation du corps et de l’esprit.
Le principe d’action positif en sophrologie :
 C’est renforcer la pensée positive dans le corps et l’esprit. Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental
à une répercussion positive sur notre être tout entier

Déroulement de la séance : 
Je vous accueille et nous définition ensemble un objectif et un projet pour vous accompagner.

Que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, je vous guide et vous accompagne vers un mieux être au quotidien ou pour atteindre un objectif spécifique
J’élabore un protocole d’accompagnement et je réalise des pratiques selon vos besoins.
Un retour écrit ou orale se fait en fin de séance. La séance se pratique assis ou debout (allongé si souhaité).

Me contacter pour plus d’informations…

Elsa Deyna, Sophrologue

Saint Peray, Guilherand-Granges, Valence
 Tel : 06 61 63 28 22 / elsadeyna@sfr.fr
 Web:sophrolifedeyna.weebly.com

Access Bars

Isabelle tarif 55€

 

Phytothérapeuthe

Tarif

Insomnies, stress, fatigue, perte de poids, douleurs, allergies, examens, arrêt du tabac, problème de peau, désir de grossesse, effets secondaires de traitements lourds, infections hivernales, troubles digestifs…

Estelle vous propose une aide naturelle grâce :

  • aux plantes : extraits, huiles essentielles, gemmothérapie…
  • aux minéraux et les vitamines
  • aux probiotiques et les prébiotiques
  • à d’autres moyens naturels micronutritionnels

Si besoin, Estelle vous propose de faire un bilan alimentation santé pour « remettre à plat » toutes vos habitudes de vie (alimentation, sommeil, cadre de vie personnel et professionnel).

En effet, certaines d’entre elles sont bien souvent à l’origine de vos soucis.

Pour plus d’informations ou pour prendre RDV, contactez Estelle au 06.52.40.10.98 (appel ou SMS) ou par mail natur_conseils@orange.fr

Réflexologue

Cathia

Tarif 50€ – 25ans 25€

La réflexologie est un art ancestral et fait parti des techniques naturelles d’auto-guérison.

Le corps est miniaturisé sous les deux pieds (et les mains) et par des techniques de pression et de relaxation, vous ressentirez la réduction du stress et des tensions, l’amélioration de la circulation sanguine et la favorisation du déblocage des influx nerveux.

L’énergie va pouvoir mieux circuler dans votre organisme,  et celui-ci va se rééquilibrer et retrouver confort et détente.

Elle aide à lutter contre des troubles de tout type:

Migraines, insomnies, tensions et douleurs articulaires ou musculaires, troubles digestifs, problèmes de peau, infections, accompagnement d’un traitement médical ….

Psychosomaticienne Stéphanie

Tarif 50€

Psychosomaticienne – Conseil en santé Globale – Relation d’aide

Je reçois des adultes, des adolescents et des enfants.

J’accompagne les personnes en entretien individuel de 90 mn, en fonction de leur demande (parfois une aide ponctuelle et brève).

J’écoute et j’apporte un soutien psychologique dans une approche holistique, globale et respectueuse de la personne et j’aide la personne à considérer ses besoins dans ses 3 dimensions (physique, psychologique et existentielle).

L’accompagnement du CSH (conseil en santé holistique) consiste à enseigner à la personne :

  • A enrichir ses compétences et prendre soin d’elle. A être en contact avec soi- même et à développer les réponses adéquates et qui lui correspondent, face aux situations rencontrées sur son parcours et ainsi lui permettre de mieux (re)connaître ses limites, ses priorités, ses ressources et ses compétences propres, d’utiliser des outils adaptés à ses besoins
  • A mieux communiquer avec son environnement

Face aux épreuves de la vie et la détresse psychologique, apprendre à communiquer avec son entourage est ressource précieuse .C’est l’occasion d’apprendre à s’affirmer et développer l’estime de soi.

POUR QUI ?

Pour toute personne confrontée à une situation difficile ponctuelle ou plus ancienne

* Difficultés relationnelles professionnelles et familiales

* Une séparation

* Un deuil

* Gestion du  stress

* Difficultés à gérer ses émotions (colère, peur…)

* Licenciement

* Période d’examens

* Difficultés parentales

* Accompagnement post-partum

Pour toute personne confrontée à la maladie :

Comment concrètement, gérer, accueillir l’annonce de la maladie, pour soi et ses proches .Comment gérer la perte d’autonomie éventuelle, comment mieux se préparer à une intervention médicale.

Comment retrouver son capital santé.

En aucun cas,  ce suivi ne se substitue au traitement médical de la personne et il vise à  en renforcer l’action.

COMMENT ?

Ma démarche d’accompagnement s’appuie sur différentes techniques :

– l’écoute active et bienveillante

– l’analyse transactionnelle

– la psychologie positive

– brain-gym

– le prodas (thérapie de groupe uniquement)

– la relaxation visualisation positive

Travailler avec un CSH c’est aussi utiliser l’imagerie mentale. Grâce aux découvertes des neurosciences, ces 15 dernières années, nous savons que notre cerveau est sensible à l’image et que visualiser est une fonction  spontanée de notre cerveau et que nous pouvons donc nous en servir comme ressource. Apprendre la technique de visualisation positive appliquée à vos problèmes favorise une meilleure utilisation de votre potentiel physique, psychologique et émotionnel.

*****

J’ai  été formée par L IFCSH (Institut Français des Conseils en Santé Holistique) de Valence  pendant deux ans, cette école a été fondée par AM et Rémi FILLIOZAT.

Apprendre à prendre soin de soi : « je suis la personne la plus importante au monde » Rémi FILLIOZAT

Diététicienne

Mylène

Massage énergétique

Célia